So arbeite ich mit dieser Methode
Die kognitive Verhaltenstherapie geht davon aus, dass unsere Gedanken mitbestimmen, wie wir fühlen, handeln und körperlich reagieren. In der Arbeit werden Kognitionen überprüft und hilfreiche Alternativen auf der Verhaltensebene entwickelt.
Schwerpunkte der Methode
- Gedanken und Überzeugungen erkennen
- Schlussfolgerungen überprüfen
- irrationale Einstellungen korrigieren
- neue Verhaltensweisen erproben
Kognitive Verhaltenstherapie vor Ort in Bremen
Diese Therapieform ist Teil meines integrativen Angebots für Psychotherapie in Bremen. Je nach Anliegen verbinde ich sie mit systemischen, tiefenpsychologischen, verhaltenstherapeutischen oder gesprächsorientierten Elementen.
Im Erstgespräch klären wir gemeinsam, wie Ihr Anliegen einzuordnen ist und welche Form der Begleitung individuell sinnvoll sein kann. Die Therapie wird nicht nach einem starren Schema, sondern prozessorientiert gestaltet.
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